Partout dans le monde, de nombreuses personnes souffrent de stress chronique sans forcément le savoir. Un manque d’énergie dès le réveil, des colères inexpliquées sont là quelques symptômes qui révèlent l’existence d’un stress chronique. Si vous n’avez aucune connaissance sur ce sujet, découvrez donc dans cet article tout ce que vous devez savoir sur celui-ci.
Symptômes du stress chronique
Face à une situation d’urgence, un danger ou une menace quel qu’elle soit, l’organisme a tendance à entrer dans un état de stress qui peut s’étaler sur une durée plus ou moins courte ou longue. Ce sont les hormones telles que l’adrénaline et le stress qui sont à l’origine de cet état. Lorsque ces hormones s’emballent, cela crée le stress chronique qui vous entraîne dans une situation d’anxiété constante ce qui est nuisible à votre vie, dans vos relations au travail, entre amis ou en famille. D’une personne à une autre, les symptômes du stress chronique peuvent être différents. Certains sont communs à la majorité des individus qui sont touchés. Il s’agit notamment d’une fatigue intense, des migraines ou encore de l’irritabilité.
D’autres symptômes sont relatifs à l’alimentation. Certaines personnes souffrant de stress chronique développent une obsession pour la nourriture, en particulier pour les aliments gras et sucrés. L’insomnie représente aussi l’un des symptômes les plus récurrents en matière de stress chronique. L’individu sujet à ce stress a des troubles de sommeil qui peuvent se transformer en insomnie. Ces symptômes ont des répercussions négatives dans la vie de la personne touchée, sur son travail, et sur sa santé.
Conséquences du stress chronique sur la santé
Sur votre santé, le stress chronique peut être responsable des troubles digestifs et hormonaux, des acouphènes, des problèmes cardiovasculaires ainsi que d’une profonde dépression. Ces conséquences proviennent en majorité du bruit auquel l’individu fait face en permanence et qui le rend anxieux, voire très irritable. La personne souffrant de stress chronique peut ainsi être sujette à une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
L’organisme de cette personne peut également subir une baisse des défenses immunitaires, l’aggravation d’un diabète et même un burn-out. Le stress chronique est également à l’origine des problèmes intestinaux, de la prise de poids et du syndrome du côlon irritable. L’une des causes de ces derniers est le cortisol, l’hormone du stress par excellence. Les troubles du sommeil peuvent également être constatés, mettant ainsi l’organisme dans un été d’anxiété. Des répercussions peuvent s’observer dans le travail du sujet. Ce dernier peut être exposé à des troubles de mémoire, un manque de concentration qui peut être néfaste pour son travail.
Remèdes éventuels au stress chronique
Il existe de nombreux traitements pour venir à bout du stress chronique et être enfin en bonne santé. Le traitement le plus recommandé par un médecin est le traitement par des médicaments tels que les antidépresseurs et les anxiolytiques. Ces médicaments permettent pour l’un de faire face à la dépression et pour l’autre de traiter les symptômes psychologiques ou somatiques de l’anxiété. Vous pourrez ainsi trouver peu à peu votre sérénité. Même si ce type de traitement est bénéfique, il est préconisé de l’accompagner d’une thérapie. Celle-ci permettra de prendre conscience des causes du stress et d’en finir ainsi avec ses symptômes. C’est la thérapie comportementale et cognitive qui est très souvent prescrite par un psychologue. Son efficacité a été scientifiquement prouvée. Elle permet sur une longue durée de retrouver une clarté mentale, de transformer les mauvaises pensées en de bonnes pensées et de modifier ses comportements. Dans tous les cas, il est recommandé de consulter un médecin généraliste ou un psychologue.